Pisang merupakan buah yang murah dan mudah didapatkan di Indonesia. Karena pisang dapat tumbuh hampir di setiap daerah di Indonesia. Banyak sekali ragam varian yang tumbuh di Indonesia, diantaranya pisang ambon, pisang raja, pisang kepok, pisang mas, dan lain-lain. Pisang juga merupakan tanaman yang bisa digunakan semua bagian tubuhnya, karena selain buahnya daun pisang dan jantungnya pun juga bisa diambil manfaatnya.
Selain buahnya yang bisa dimakan, ternyata buah pisang juga mempunyai khasiat untuk merawat kecantikan lho. Kandungan gizi dan vitaminnya sangat baik bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit wajah. Nah selengkapnya akan kita ulas berikut ini....
Kandungan Buah Pisang :
Dalam buah pisang terkandung berbagai gizi, vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, yaitu kalsium, nitrogen, fosfor, vitamin B kompleks, vitamin C, Kalium, Magnesium dan Zat Besi.
A. Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan :
1. Dapat mengobati sembelit
Buah Pisang dapat digunakan sebagai obat alami untuk sembelit. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
2. Dapat mengurangi pembekakan
Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
3. Mengurangi rasa sakit ketika Haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan memakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut akan berkurang.
4. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
5. Dapat mengatasi gatal karena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
6. Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.
7. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
8. Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
9. Dapat menyembuhkan luka bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
10. Dapat menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
11. Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
12. Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.
B. Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan.
1. Dapat memutihkan gigi
Caranya, kupas pisang yang sudah matang. Kemudian ambil kulitnya, dan gosokkan kulit bagian dalam pada gigi anda. Kulit pisang yang sudah digosokkan akan berubah warna menjadi coklat kehitaman. Lakukan dengan rutin, maka gigi anda akan putih.
2. Menghaluskan kulit wajah
Caranya sangat mudah. Pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
3. Mengobati jerawat
Caranya sama dengan menghaluskan kulit wajah, yaitu hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.
4. Bisa untuk diet
Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka rutinlah mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
5. Menghilangkan bekas luka
Kulit yang hitam bekas luka tentunya sangat mengganggu penampilan apalagi anda seorang wanita yang berpenampilan menarik. Tetapi dengan menggunakan pisang anda dapat dengan mudah menghilangkan masalah demikian. Caranya cukup tempelkan dan sedikit gosokkan kulit pisang pada bagian bermasalah.